Athlé Addiction

comme la plupart des saut, le saut en hauteur se décompose en une mise en action, une liaison course-appel, l'appel et le franchissement.
une course d'élan de longueur se fait en 8 ou 16 foulée.
La mise en action se fait tout d'abord sur une course linéaire sur 3 ou 6 foulées qui mise sur une amplitude de foulées afin d'atteindre une vitesse horizontale optimale.
Sur la seconde partie de la mise en action, la course devient curviligne afin de préparer l'appel
en effet, cette nouvelle course provoque une force centrifuge à laquelle le sauteur doit resister en se penchant dans le virage. cette inclinaison provoque une prise d'avance latérale des appuis sur le CG. remarquons que cette partie de la course d'élan voit la fréquence des foulées augmenter afin de ne pas sortir la trajectoire de course.
La liaison course-appel se passe sur les derniers appuis. la fréquence des appuis atteint son max et il y a encore une prise d'avance latérale. mais l'important est que sur l'avant dernier appuis on observe un abaissement du CG et un placement des bras très bas pour préparer l'appel. et la derniere foulée s'allonge pour créer une prise d'avance en translation.
l'appel est long au niveau temporel par rapport a la longueur, à cause de la prise d'avance plus prononcé. pendant cet appuis, on voit s'effectuer une action très rapide des segments libre (soulevement des épaules et des bras vers le haut). ensuite il y a une action de la jambe libre envoyée vers le haut. il doit y avoir un alignement pied-bassin-épaule pour que toute l'énergie créée soit entièrement utilisée lors du saut. Lors de cette appel, le sauteur utilise la force centrifuge qu'il combattaitlors de la courbe pour remettre le CG sur l'appui et aussi pour aider a sauter plus haut grace a la vitesse créée en retour. remarquons que les membres (bras et jambe libre) lui servent a s'allèger.
lors du franchissement, le sauteur adopte une position arquée (les épaules descendent et les talons se rapprochent des fesses) afin de réhausser le bassin au dessus du CG. ainsi il passe plus facilement la barre. il y a ainsi une mise en tension musculaire de la face antèrieure du corps.
et pour l'esquive, c'est l'effet inverse. en effet, en réponse à la mise en tension, il y a un retour musculaire anterieure qui engendre une baisse du bassin et une montée du buste et des jambes.

LES RECORDS DU MONDE:
hauteur homme: 2m45 sotomayor
hauteur femme: 2m09 kostadinova

regardez la technique de franchissement sur la barre, c'est comme ça qu'il faut faire
BON j e suis moins calé en ce qui concerne la hauteur mais je peux dire qu'en tant qu'observateur, le style atypique de Hetrie CLOETE, la sud-africaine, m'interroge.
cette fille a trouvé une new technique de travail des segment libre.... j'appelerai cela le "moulin à vent". comme fosbury, elle est un extraterrestre dans l'athlétisme mondiale.
en plus elle est la meilleure mondiale, meme si elle na pas gagné a athènes.

tout ce que je sais, c'est que cette activité est très stricte au niveau de l'entrainement
et oui, se battre contre une barre n'est pas la meme chose que se battre contre un bac un sable. la barre est une pression psychologique, pas forcément la planche...

voilà les extraterrestres, ceux qui vont toujours plus haut
MERCI DICK (fosbury) pour avoir révolutionner cette discipline.....

Le saut à la perche se décompose en en trois phases: la course d'élan, l'appel et le saut.
La course d'élan se fait en 16 ou 22 foulées.
La mise en action permet d'atteindre une vitesse horizontale optimale grace à une course basée sur l'amplitude. La perche est tenu presque parallèle au sol afin de favoriser le "planté".
la liaison course-appel se fait en deux période.
La première partie voit la foulée être plus fréquente et le corps être "grand".
la seconde partie est le présenté. il s"effectue sur les 2 dernieres foulées. le perchiste avance sur l'avant derniere foulée puis le un soulevé avec les bras tendus .

L'appel: le perchiste effectue un "griffé-poussé avec un tirage du genou vers l'avant et vers le haut. le perchiste doit rentrer dans la perche afin de la plier pour utiliser après le retour de la flexion. pour cela, les bras doivent rester fermement tendus. Et puis, lors de l'appel, les jambe prennent un retard sur le buste qui crée une tension a la paroi anterieure du corps ce qui permettra de faciliter le renversement.

Le saut: le renversement: les jambes sont envoyées vers le haut
l'esxtension-retournement: le perchiste utilise le retour de force de la perche pour monter encore et toujours. mais il lache la main basse sur la perche afin de tendre le bras haut pour afin au plus haut
le franchissement: comme vous pouvez lol

LES RECORDS DU MONDE:
perche homme: 6m14 budka
perche femme: bientot 5m ( désolé mais avec isinbayeva faut prévoir à l'avance mais pour l'instant il est à 4m92)

La perche est une discipline impressionnante. C'est un rendez-vous attendu par tout le monde à chaque evenement.
perso quand je pratique cette discipline (c pas souvent), je me demande comment ces mecs et ces femmes arrivent à aller si haut et à faire autant de chose en l'air en si peu de temps. c'est dingue.
ps: j'adore le look de toby stevenson. sachez qu'il met ce casque pour rassurer sa mère qui a peur qui se fasse mal en sautant. trop bien, trop fun lol