Le triple saut se compose d'une course d'élan et du saut avec un cloche-pied, une foulée bondissante et un saut en longueur.
La course d'élan s'effectue comme celle de la longueur sauf que lors de la liaison course-appel, il n'y a pas d'abaissement du CG à l'avant-dernier appui. en effet, l'appel du triple demande beaucoup plus de composante horizontale que de composante verticale.
A l'appel, l'angle d'envol est de 15° max et il se fait par une action de griffé. de plus, les bras ont une action marquée dans ce saut. Ils ont une action d'équilibrateur et d'allègeur du corps afin d'allonger la longueur de la suspension tout en diminuant la phase de suspension
ensuite pour le cloche, la foulée bondissante et le saut, les actions importantes sont: le griffé à chaque appuis afin d'éviter les blocages, la fixation des jambes libres, l'utilisation des bras pour aller vers l'avant et puis une posture haute du corps respectant l'alignement pied-bassin-epaule qui permet de conserver la force créée lors de la poussée....
LES RECORDS DU MONDE:
triple-saut homme: 18m29 edwards "le goëland"
triple-saut femme: 15m50 kravets
